تعديلات على الرجيم ليناسب رمضان

تعديلات على الرجيم ليناسب رمضان

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 6/6/2016 - الزيارات : 75 - الكاتب : هالة أحمد
الكثير يتنازل عن نظامه الغذائي في رمضان و يبتعد عن استكماله بداعي الصيام و عدم إمكانية استيفاء جميع اركان الرجيم ، و لكن هناك بعض التعديلات التي يمكنك أن تضيفها على رجيمك ليصبح أكثر مثالية . المزيد ..
كيف تجعل مائدة افطارك أجمل ؟

كيف تجعل مائدة افطارك أجمل ؟

القسم : الصحة العامة - التاريخ : 5/6/2016 - الزيارات : 65 - الكاتب : هند حجازي
ما يجعل شهر رمضان شهرا مميزا هو ما يرافقه من طقوس خاصة على مائدة الطعام ، يقدم لك دايت اند دايت مجموعة من الأفكار الرائعة لتزيين غرفة و مائدة الطعام في شهر رمضان . المزيد ..
كيف تقاوم عطشك في صيام رمضان ؟

كيف تقاوم عطشك في صيام رمضان ؟

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 5/6/2016 - الزيارات : 61
عندما يأتي رمضان في الصيف فإن أول ما يخطر على بالنا هو كيف سنقاوم شعورنا و احساسنا بالعطش ، و كيف سنستطيع اتغلب عليه و متابعة صيامنا و أعمالنا في ظل حرارة الجو العالية . المزيد ..
رجيم رمضان . كيف يكون ؟

رجيم رمضان . كيف يكون ؟

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 4/6/2016 - الزيارات : 57 - الكاتب : يارا شرارة
يقبل الكثير على تناول الطعام في شهر رمضان المبارلاك الذي يزخر بالموائد و أصناف المأكولات المختلفة ، و ينصرف منهم الأغلب عن متابعة أنظمتهم اتلغذائية لاختلاف مواعيدها مع مواعيد تناول الطعام في الشهر الكريم. و لكن يمكن أن المزيد ..
كيف تتغلب على شعورك بالكسل و الخمول بعد الإفطار ؟

كيف تتغلب على شعورك بالكسل و الخمول بعد الإفطار ؟

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 4/6/2016 - الزيارات : 42 - الكاتب : سارة أحمد
غالبا ما نشعر بالخمول و الكسل بعد تناولنا للإفطار في شهر رمضان المبارك ، خاصة بعد يوم طويل من العمل أو المهام المنزلية ، و يعكر علينا هذا الشعور بالخمول و الاجهاد صفو اليوم و اللقاءات العائلية و الاجتماعية المميزة لشهر المزيد ..
نصائح غذائية لشهر رمضان

نصائح غذائية لشهر رمضان

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 4/6/2016 - الزيارات : 58 - الكاتب : يارا شرارة
لما لا ننتهز شهر رمضان المبارك في اتباع بعض النصائح الغذائية التي من شأنها مساعدتنا في الحصول على جسم متناسق و صحة أفضل . فخلال رمضان يمكننا أن نتبع نظاما صحيا متوازنا يمتد لما بعد رمضان المزيد ..
عصائر رمضانية تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن

عصائر رمضانية تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 4/6/2016 - الزيارات : 67 - الكاتب : حسام سراج
عندما يقبل علينا شهر رمضان في الصيف ، تكون أهم أولوياتنا على مائدة الإفطار هي تناول الماء و العصائر ، فتتنوع العصائر الطبيعية منها و غيرها ، ولكن أيا منها قد يساعدنا على حرق الدهون و فقدان الوزن ؟ المزيد ..
كيف تتجنب زيادة الوزن في فصل الصيف ؟

كيف تتجنب زيادة الوزن في فصل الصيف ؟

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 29/5/2016 - الزيارات : 96 - الكاتب : حسام سراج
عادة ما تزداد معدلات زيادة الوزن في الصيف نظرا لقصر الليل و طول فترة النهار و التي نعادل فيها حرارة الجو بتناول المأكولات و المشروبات التي تخفف من احساسنا بحرارة البيئة المحيطة بنا ، و مع اجازات الصيف و أنشطته نقبل بشكل المزيد ..
نصائح للمبتدين لممارسة الرياضة بشكل سليم

نصائح للمبتدين لممارسة الرياضة بشكل سليم

القسم : تمارين تخسيس - التاريخ : 28/5/2016 - الزيارات : 55 - الكاتب : حسام سراج
ممارسة الرياضة من أهم الوسائل العملية للحفاظ على رشاقة الجسم و حيويته ، فهي تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم و ازالة الترهلات و تقوية عضلات الجسم و تدعيم مرونته . و لكن كيف تبدأ ممارسة الرياضة ؟ المزيد ..
فوائد الحليب ومنتجاته في وجبة الفطور لخسارة الوزن

فوائد الحليب ومنتجاته في وجبة الفطور لخسارة الوزن

القسم : فوائد وأضرار - التاريخ : 21/5/2016 - الزيارات : 64 - الكاتب : حسام سراج
وجبة الفطور لا شك أنها أهم وجبات اليوم ، و أكثرها تأثيرا على صحة الجسم و حيويته ، فالحرص على تناول وجبة فطور صحية و متوازنة لابد أن يحوز الاهتمام الكامل لكونها تؤثر تأثيرا بالغا في جدوى النظام الغذائي ، و منتجانت الألبان المزيد ..
رجيم العصير الاخضر لحرق الدهون

رجيم العصير الاخضر لحرق الدهون

القسم : فوائد وأضرار - التاريخ : 21/5/2016 - الزيارات : 68
لعلك لا تعرف العصير الأخضر ، و لكن يعتبر العصير الاخضر من أهم المشروبات الغنية بالكلوروفيل و الذي يساعد على خسارة الوزن ، و تنحيف الجسم ، يعرض لك دايت اند دايت فوائد و وصفات مختلفة للعصير الاخضر . المزيد ..
10 أسباب تجعلك تتوقف عن اتباع رجيم غذائي

10 أسباب تجعلك تتوقف عن اتباع رجيم غذائي

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 21/5/2016 - الزيارات : 62
الرجيم الغذائي قد يكون صارما ومملا في كثير من الأحيان، فالرجيم الغذائي قد يكون قاسيا و غير مجديا في كثير من الحالات ، تعرف معنا على 10 أسباب تجعلك تتوقف عن اتباع الرجيم الغذائي . المزيد ..
فوائد خل العنب للرجيم

فوائد خل العنب للرجيم

القسم : فوائد وأضرار - التاريخ : 21/5/2016 - الزيارات : 76 - الكاتب : محمد عمران
نحب العنب كثيرا ، يعجبنا مذاقه و عصيره ، و لكن الكثير يعرض عنه لما يحتويه من نسبة عالية من السكر ، خل العنب قد لا يعرفه الكثير و لكن فوائده رائعة للرجيم نتعرف عليها سويا عبر دايت اند دايت ، حتى تدرجه في نظامك الغذائي اليومي المزيد ..
كيف تتخلص من الدهون بدون رجيم ؟

كيف تتخلص من الدهون بدون رجيم ؟

القسم : فوائد وأضرار - التاريخ : 12/5/2016 - الزيارات : 123 - الكاتب : محمد محمود
الرجيم و الأنظمة الغذائية القاسية قد لا يجد البعض منها جدوى نظرا لضرورة الالتزام و الاستمرار على اتباع النظام الغذائي بشكل متواصل . لذا يقدم لك دايت اند دايت بعض الحلول البديلة . المزيد ..
لماذا يعد الاسترخاء ضرورة ملحة ؟

لماذا يعد الاسترخاء ضرورة ملحة ؟

القسم : الصحة العامة - التاريخ : 7/5/2016 - الزيارات : 48 - الكاتب : هند حجازي
نواجه في حياتنا العديد من الضغوط النفسية و الجسدية الناتجة عن مهام العمل أو المهام المنزلية و الاجتماعية التي نمارسها في حياتنا .و من هنا تأتي أهمية الاسترخاء للحفاظ على التوازن و القدرة على الاستمرار ، و لكن ما هي خطوات المزيد ..
كيف تساعدك صلصة الطماطم في رجيمك ؟

كيف تساعدك صلصة الطماطم في رجيمك ؟

القسم : فوائد وأضرار - التاريخ : 4/5/2016 - الزيارات : 270 - الكاتب : ماغي شما
صلصة الطماطم يعشقها الكثير ، و لكن يمتنعون عنها بدعوى الرجيم و الأنظمة الغذائية القاسية التي تحدد خياراتهم وفقا لمعايير و ضوابط صارمة و لكن من الممكن أن تساعدك صلصة الطماطم في اتباعك و استكمالك للرجيم. المزيد ..
ماء الديتوكس للتخلص من دهون البطن

ماء الديتوكس للتخلص من دهون البطن

القسم : التخلص من الكرش - التاريخ : 4/5/2016 - الزيارات : 121 - الكاتب : سارة أحمد
نسمع كثيرا عن الديتوكس أو ماء الديتوكس ونود تجربته و نبحث عنه كثيرا عند ارتيادنا الأماكن العامة و المطاعم و المقاهي و لكن ماء الديتوكس يمكن أن تحضره بنفسك دون أن تتكبد عناء البحث عنه كما أن له العديد من الفوائد نعرضها لك . المزيد ..
نظام غذائي خالي من الملح لإنقاص الوزن

نظام غذائي خالي من الملح لإنقاص الوزن

القسم : رجيم وأنظمة غذائية - التاريخ : 3/5/2016 - الزيارات : 70
الملح يعد من أهم العناصر الغذائية الهامة للجسم ، حيث يعتبر من ضروريات الحياة ، و لكن يكثر البعض من تناوله مما يؤدي إلى مشكلات صحية كارتفاع ضغط الدم ، في حال أنه إذا تم الالتزام بالكمية المناسبة فإن ذلك سيساعد على فقدان المزيد ..
 
 

   

إحدى شركات نوك تارجت

Powered by Knock Target

©2016 "DietnDiet.com. Diet and Diet" All Rights Reserved.